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Últimos artículos

Bienvenidos a nuestra web, te vamos a informar sobre cuestiones relacionadas con la salud, como es el contenido de calorías de los alimentos, dietas, musculación, tonificación, o rutinas para realizar determinados ejercicios. También incidimos sobre varias actividades beneficiosas para la salud como pueden ser el ciclismo o el running.

Porque sabemos que la base de todo avance en salud y deporte es una relación adecuada entre descanso, entrenamiento y alimentación nosotros te vamos a ayudar con consejos así como diversos trucos para que te sientas mejor contigo mismo.

¿Cuántas calorías tiene la avena?

18 de junio del 2016 Alimentos No hay comentarios

¿Sabías que la avena es uno de los productos más interesantes de cara a múltiples desayunos? Además de tratarse de uno de los alimentos que cuenta con mayor número de nutrientes o incluso carbohidratos capaces de desarrollar funciones preventivas conforme a enfermedades tan comunes como la propia diabetes o el colesterol elevado, tiene también multitud de fibras que poseen características realmente saludables para nuestra alimentación.

Generalmente, podemos diferenciar dos claras variedades dentro de la avena. Una de ellas, la clásica y otra que se elabora de manera instantánea, formando parte de infinidad de otros productos. Pese a tratarse de dos variedades, las dos poseen el mismo número de calorías. ...

¿Cuántas calorías tiene un pepino?

17 de junio del 2016 Alimentos No hay comentarios

¿Sabías que el pepino es una de las verduras más beneficiosas para potenciar la salud de las gentes? Además de poseer múltiples beneficios de diversa índole, cuenta con propiedades que van desde astringentes, incremento de vitaminas relacionadas con la propia piel, ejerce funciones diuréticas por sus elevadas cantidades de agua e incluso ayuda en aquellas personas que deseen perder algo de peso. En este artículo descubrirás cuántas calorías tiene un pepino y resolverás posibles dudas.

Generalmente, son muchas las personas interesadas en el consumo de verduras y más aún, sabiendo los increíbles beneficios y propiedades con los que cuentan este tipo de productos, como el pepino, en cuanto al consumo ...

¿Cuántas calorías tiene la dieta cetogénica?

16 de junio del 2016 Dietas No hay comentarios

Existen una gran variedad de dietas y quizás una de las más desconocidas sea la dieata cetogénica. Este tipo de dieta es característica por ser realmente baja en aportaciones de hidratos de carbono, contar con cantidades normales en cuanto a proteínas y ser bastante elevada en grasas. En alusión a cuántas calorías tiene la dieta cetogénica, esto dependerá de las necesidades de cada individuo aunque la más extendida es compuesta por 1700 calorías.

Descubre cuántas calorías tiene la dieta cetogénica fácilmente

Normalmente, una dieta cetogénica regular suele contener diferentes cantidades de macronutrientes como pueden ser por ejemplo, las grasas entre 60 a 75%, hidratos de carbono un 5%, la ...

¿Cuántas calorías tiene una sesión de gimnasio?

11 de junio del 2016 Rutinas No hay comentarios

¿Sabías que cada vez más personas recurren al gimnasio con la finalidad de mantenerse en forma y quemar esas calorías de más? La práctica de ejercicio en el gimnasio es una de las mejores fórmulas que existen para controlar el peso corporal y ejercitarse. Si te interesa conocer cuántas calorías tiene una sesión de gimnasio presta atención a este artículo para salir de dudas.

Por medio de este artículo se analizarán algunos de los deportes más habituales que puedes realizar en el gimnasio como el clásico uso de la bicicleta tanto común como elíptica, el uso de las pesas para la quema de calorías y otros como por ejemplo, correr ...

¿Cuántas calorías tiene una ensalada?

10 de junio del 2016 Alimentos No hay comentarios

¿Alguna vez te preguntaste cuáles eran los beneficios de las ensaladas de cara a potenciar tu adelgazamiento? Aunque no lo creas, las ensaladas cuentan con cifras realmente pequeñas de calorías para el cuerpo y por eso cientos de personas las utilizan en su alimentación habitual. Sin embargo, si pretendes responder a la pregunta de cuántas calorías tiene una ensalada, deberás saber que variarán las cifras en función de sus ingredientes.

A modo de referencia deberías tener en consideración que las denominadas como ensaladas mixtas compuestas por productos tan variados como por ejemplo, el pimentón, una gran variedad de verduras verdes, sal, y vinagre, suelen rondar las 180 calorías. ...

¿Cuántas calorías tiene un vaso de leche?

7 de junio del 2016 Alimentos No hay comentarios

Existen infinidad de alimentos como la propia leche que están recomendados para el consumo por sus múltiples beneficios. Si quieres conocer las calorías que tiene un vaso de leche presta atención a este artículo en el que se detallarán no solamente las cifras más interesantes en relación con esta cantidad, sino también sus diferentes aportes.

Resulta vital que conozcas perfectamente el tipo de leche al que estás haciendo referencia porque en función de ello se producirían alteraciones en las cifras. Por lo tanto, será necesario definir si se trata de leche entera, semidesnatada o cualesquiera de las posibilidades que ofrece el mercado. Presta atención porque en este artículo conocerás una ...

Quemar calorías vs controlar su ingesta

28 de abril del 2016 Alimentacion No hay comentarios

Cuando nos estamos planteando controlar de una forma más estricta o controlar únicamente por primera vez nuestro consumo de calorías, ya sea por un tema puramente de salud, por interés en la reducción de nuestro peso, por prescripción médica, etc., lo más importante es tener muy claro cómo vamos a hacerlo, ya que comúnmente no se trata tanto de quemar o no quemar, sino de alcanzar un valor establecido que puede ser más o menos alto, pero que siempre es inferior al que actualmente ingerimos de forma diaria.

En este artículo vamos a ver algo que deberíamos plantearnos siempre antes de iniciar un proceso de dieta, el inicio de un ...