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Cuidando la dieta durante el embarazo

20 de Octubre del 2016 Alimentacion No hay comentarios

Es muy común que cuando una mujer está en estado, sobretodo si es la primera vez que lo está, surgan una gran variedad de dudas al respecto de los temas alimenticios, principalmente sobre cuales son los alimentos que puede tomar y cuales no teniendo en cuenta siempre la salud del pequeño niño que está empezando a engendrar en sus adentros. Es por ello que en este artículo, vamos a intentar resolver algunas de las dudas más comunes de estas madres primerizas aun y a sabiendas de que a lo largo de estos 9 meses van a ser muchos quienes les aporten información relacionada con ello.

Uno de los aspectos que ...

Saber escoger la alimentacion adecuada para el invierno

5 de Octubre del 2016 Alimentacion No hay comentarios

Con la llegada del invierno llegan también las enfermedades debido a los cambios de temperatura, por eso es necesario tener una buena alimentación para reforzar nuestras defensas y que no nos hallen por sorpresa los virus y bacterias y hagan destrozos en nuestro organismo.

Dentro de los propios cuidados del invierno, aparte de abrigarnos bien y adoptar un estilo de vida saludable también es ideal seguir una alimentación especial para el invierno.

Debemos aportar a nuestro organismo los nutrientes esenciales para esta época de frio, donde existe una descomposición orgánica debido a los cambios bruscos de temperatura, lo ideal es una dieta equilibrada, natural y saludable.

En el invierno, debido ...

Los mejores tips para una alimentacion saludable

4 de Octubre del 2016 Alimentacion No hay comentarios

Es importante tener una vida plena y feliz, y para ello se necesita gozar de buena salud y que mejor que hacer unos cambios en nuestra alimentación para evitar enfermedades, subir de peso y estar libre de estrés. A continuación algunas recomendaciones importantes para comer saludable y mejorar nuestra salud.

Nunca olvides desayunar ya que aquí es donde se te brinda la energía que necesitarás para realizar las actividades durante todo el día, el desayuno puede ser ligero y nutritivo a base de proteína, cereales, frutas y verduras.

De preferencia usar alimentos sin mucha grasa, sustituye lo frito por lo asado o cocido, de esta manera estarás brindando a tu ...

Los batidos de proteina y sus mitos

4 de Octubre del 2016 Fitness No hay comentarios

Los batidos de proteína últimamente se han venido usando con mucha frecuencia y más aún por personas que quieren llevar una dieta baja en grasa, se han sustituido algunos alimentos por estos batidos. Incluso en el desayuno prefieren un batido que un desayuno completo, argumentando que los batidos de proteína aportan al organismo todos los nutrientes que este necesita y con la ventaja que están libres de grasa y proteína. Pero no todo es milagroso y los mitos que vamos a conocer enseguida los sacaran de algunas dudas.

Dicen por ahí que solo se asimilan 30 gramos en cada toma lo cual es un mito ya que se pueden asimilar ...

Liquido maravilloso que ayuda a perder peso y al alcance de la mano: el agua

4 de Octubre del 2016 Alimentacion No hay comentarios

El agua, el líquido que nos da vida y que en la actualidad no solo se usa para quitarnos la sed, sino que se han hecho investigaciones donde se comprueba una vez más que con el agua podemos reducir peso sin ningún sacrificio. Pero no querrás ponerte a tomar agua como si se fuera a acabar.

Todo esto tiene su chiste y su razón de ser. Según algunos estudios es que lo primero que debes hacer al levantarte por las mañanas es tomar una vaso de agua tranquilamente.

Los resultados de perder peso mediante la ingesta de agua serán diferentes según la edad, el sexo y el peso que actualmente ...

Errores que no te permiten alcanzar una definicion muscular

4 de Octubre del 2016 Fitness No hay comentarios

Hoy en día muchas personas, en especial jóvenes entre 20 y 30 años se preocupan por tener una buena figura, por lo tanto viven buscando alternativas para tener el cuero perfecto y una musculatura envidiable, pero en su desesperación por lograr sus objetivos frecuentemente caen en errores que lejos de beneficiarlos los perjudican.

Uno de los objetivos que tienen los jóvenes al entrenar con pesas es ganar volumen a toda costa y reducir la cantidad de grasa a nivel cutáneo para que la musculatura luzca al máximo.

Al momento de hacer una dieta o someterse a rutinas de ejercicios tanto hombres como mujeres se obsesionan con la báscula y se ...

El quema grasa ideal para recuperar tu figura es la l carnitina

4 de Octubre del 2016 Alimentacion No hay comentarios

Todos quisiéramos quemar la grasa que tenemos de más en nuestro cuerpo y en ocasiones creemos que sustituyéndola de nuestra dieta nos desharemos de ella, pero es un error, debemos llevar una dieta balanceada, una rutina de ejercicios y porque no ayudarnos con un quemador de grasa formidable que en  los últimos años ha causado revuelo mediático. Es la L Carnitina que ha causado un boom en los mercados de la mayoría de los países.

No se debe abusar de la L carnitina ya que ocasionaría una descompensación en el organismo.

La L Carnitina es una molécula indispensable para quemar grasa, la cual es fabricada por tu propio cuerpo a ...